{"id":1753,"date":"2022-06-07T11:56:13","date_gmt":"2022-06-07T14:56:13","guid":{"rendered":"https:\/\/acrisure.com.br\/insights\/?p=1753"},"modified":"2026-02-03T11:23:49","modified_gmt":"2026-02-03T14:23:49","slug":"autocuidado-nas-empresas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acrisure.com.br\/insights\/autocuidado-nas-empresas\/","title":{"rendered":"8 iniciativas para promover o Autocuidado dentro da empresa"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; admin_label=&#8221;Post&#8221; _builder_version=&#8221;4.19.4&#8243; custom_padding=&#8221;0px||0px||false|false&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_row admin_label=&#8221;Post&#8221; _builder_version=&#8221;4.19.4&#8243; background_size=&#8221;initial&#8221; background_position=&#8221;top_left&#8221; background_repeat=&#8221;repeat&#8221; width=&#8221;100%&#8221; custom_padding=&#8221;0px||0px||false|false&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; custom_padding=&#8221;|||&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][et_pb_text admin_label=&#8221;Conte\u00fado&#8221; _builder_version=&#8221;4.27.3&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; text_letter_spacing=&#8221;1px&#8221; custom_margin=&#8221;||||false|false&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<p>Autocuidado \u00e9 um tema popular atualmente, mas nem sempre os cuidados com a sa\u00fade s\u00e3o colocados em primeiro lugar. Cuidar de si \u00e9 um processo que\u00a0<strong>exige autoconhecimento para que a pessoa seja capaz de focar no seu bem-estar<\/strong>, tanto f\u00edsico como emocional. Vai al\u00e9m do\u00a0<em>skincare<\/em>, envolve escolhas alimentares, exerc\u00edcios, qualidade do sono e controle financeiro.<\/p>\n<p>Ao promover o autocuidado, as empresas t\u00eam a oportunidade de desenvolver uma\u00a0<strong>cultura de sa\u00fade e bem-estar<\/strong>, na qual as pessoas s\u00e3o protagonistas da sua sa\u00fade e podem agir de maneira consciente para prevenir doen\u00e7as e ter mais qualidade de vida.<\/p>\n<p>A seguir, a equipe de Promo\u00e7\u00e3o de Sa\u00fade e Bem-estar da It\u2019sSeg elencou algumas a\u00e7\u00f5es que podem ser desenvolvidas nas empresas para gerar conscientiza\u00e7\u00e3o e protagonismo dos colaboradores a respeito da sa\u00fade. Confira!<\/p>\n<h2>\u00a01.\u00a0Como praticar o autocuidado?<\/h2>\n<p>Aproveite o v\u00eddeo da It\u2019sSeg, que pode ser divulgado nos canais de comunica\u00e7\u00e3o da empresa e enviado por WhatsApp aos funcion\u00e1rios, para abordar o tema.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Como praticar o Autocuidado\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/tYiD3FJRXgM?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h4>2. P\u00edlulas de conhecimento<\/h4>\n<p>Re\u00fana o m\u00e1ximo de informa\u00e7\u00f5es sobre como cuidar da sa\u00fade f\u00edsica, emocional, social, mental, entre outras, e compartilhe pequenas doses de conhecimento com os colaboradores. Algumas fontes confi\u00e1veis que sugerimos:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.inca.gov.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">INCA<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.gov.br\/saude\/pt-br\/assuntos\/saude-brasil\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Minist\u00e9rio da Sa\u00fade<\/a>, OMS.<\/p>\n<h4>3. Tenha um m\u00e9dico de confian\u00e7a e fa\u00e7a um check-up anual<\/h4>\n<p>Utilizar o plano de sa\u00fade de forma preventiva, ter um m\u00e9dico que conhe\u00e7a seu hist\u00f3rico de consultas e fazer exames de rotina pelo menos uma vez ao ano s\u00e3o essenciais para a preven\u00e7\u00e3o e\/ou identifica\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as ainda no in\u00edcio, favorecendo tratamentos menos invasivos.<\/p>\n<p>Por isso, estimule os colaboradores na busca por um m\u00e9dico de confian\u00e7a, com foco em uma vis\u00e3o integral e cont\u00ednua da sa\u00fade. Divulgue op\u00e7\u00f5es que privilegiam este tipo de atendimento (m\u00e9dico da fam\u00edlia, por exemplo).<\/p>\n<p>Outra forma de incentivar o\u00a0<a href=\"https:\/\/youtu.be\/vxNjriwS5xI\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">check-up<\/a>\u00a0\u00e9 fomentar o compromisso de realizar exames no m\u00eas de anivers\u00e1rio dos colaboradores, criando essa rela\u00e7\u00e3o com algo afetivo.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Como encontrar seu m\u00e9dico de confian\u00e7a\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/fPfGZzATX0s?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h4>4. Como est\u00e1 sua carteira de vacina\u00e7\u00e3o?<\/h4>\n<p>Aproveite para incentivar a vacina\u00e7\u00e3o. Muitas vezes nos preocupamos em vacinar as crian\u00e7as e esquecemos a import\u00e2ncia das vacinas em diversas etapas da vida. Uma boa refer\u00eancia sobre o assunto \u00e9 a\u00a0<a href=\"https:\/\/sbim.org.br\/calendarios-de-vacinacao\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sociedade Brasileira de Imuniza\u00e7\u00f5es<\/a>, em seu site \u00e9 poss\u00edvel baixar calend\u00e1rios de vacina\u00e7\u00e3o conforme a faixa et\u00e1ria.<\/p>\n<h4>5. Oficina de organiza\u00e7\u00e3o das finan\u00e7as<\/h4>\n<p>Ter as economias organizadas tamb\u00e9m \u00e9 um fator que colabora para o bem-estar, pois, estar o tempo todo preocupado com d\u00edvidas, sem um planejamento financeiro, pode acarretar o aumento do estresse e outras preocupa\u00e7\u00f5es que afetam a sa\u00fade. Investir em oficinas de organiza\u00e7\u00e3o financeira pode ser de grande apoio para os colaboradores.<\/p>\n<h4>6. Pr\u00e1tica de massagens e terapias alternativas<\/h4>\n<p>Que tal proporcionar aos colaboradores uma semana diferenciada com pr\u00e1ticas de massagem, como\u00a0<a href=\"https:\/\/acrisure.com.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">quick massage<\/a>, auriculoterapia, reflexologia, entre outras?<\/p>\n<p>A ideia \u00e9 adaptar uma sala para receber os profissionais que far\u00e3o as massagens. Al\u00e9m disso, pode ser criado um informativo explicando o formato de cada proposta e abrir as inscri\u00e7\u00f5es gratuitas para os funcion\u00e1rios.<\/p>\n<p>Outras op\u00e7\u00f5es incluem: sortear cupons de locais que realizam essas pr\u00e1ticas ou oferecer o benef\u00edcio com desconto em folha de pagamento.<\/p>\n<h4>7. Promova grupos de interesse<\/h4>\n<p>Aqui o objetivo \u00e9 promover, dentro da empresa, a forma\u00e7\u00e3o de grupos de pessoas que tenham os mesmos interesses, como: jardinagem, caminhada\/corrida, animais de estima\u00e7\u00e3o, cozinhar, tocar algum instrumento, leitura, esportes radicais etc.<\/p>\n<p>A ideia \u00e9 abrir espa\u00e7o para os grupos se reunirem e trocar informa\u00e7\u00f5es. Essa a\u00e7\u00e3o estimula a socializa\u00e7\u00e3o, um aspecto muito importante para o cuidado com a sa\u00fade social, al\u00e9m de gerar oportunidades atrav\u00e9s do entrosamento entre as pessoas. Dependendo dos temas escolhidos, pode tamb\u00e9m gerar exposi\u00e7\u00e3o para a empresa, coment\u00e1rios nas redes sociais e muito mais.<\/p>\n<h4>8. Eu me cuido: Painel de bem-estar<\/h4>\n<p>Estimule o autoconhecimento por meio de um painel colaborativo chamado \u201cEu me cuido\u201d. A ideia \u00e9 que os colaboradores incluam neste painel algumas pr\u00e1ticas de autocuidado em suas rotinas. Exemplos:<\/p>\n<ul>\n<li>Fa\u00e7o massagem 1 vez por semana;<\/li>\n<li>Reservo 1h do meu dia para leituras;<\/li>\n<li>Caminho diariamente com meus cachorros;<\/li>\n<li>Fa\u00e7o check-up m\u00e9dico anualmente.<\/li>\n<\/ul>\n<p>No final, o RH pode destacar as pr\u00e1ticas mais recorrentes e vincular com os benef\u00edcios que a empresa disponibiliza.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Em meio a tantos desafios no transporte de cargas, aplicar as melhores pr\u00e1ticas no processo de gest\u00e3o de riscos se torna fundamental.Al\u00e9m de ser um mecanismo financeiro para a cobertura de eventos clim\u00e1ticos, o seguro rural pode cobrir perdas nas diversas etapas do processo de produ\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1791,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[23],"tags":[9],"class_list":["post-1753","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gestao-da-saude","tag-rh"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - 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