[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Post” _builder_version=”4.20.0″ custom_padding=”0px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”Post” _builder_version=”4.19.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width=”100%” custom_padding=”0px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Conte\u00fado” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” text_letter_spacing=”1px” custom_margin=”||||false|false” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Conhecer o seu corpo \u00e9 fundamental na preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer de mama. Reserve um tempo para fazer o autoexame e, caso detecte algum tipo de caro\u00e7o, incha\u00e7o, secre\u00e7\u00e3o ou retra\u00e7\u00f5es na pele dos seios e dos mamilos, procure um m\u00e9dico. No Brasil, a recomenda\u00e7\u00e3o para realizar a mamografia \u00e9 entre 50 e 69 anos, mas se voc\u00ea tiver algum caso na fam\u00edlia, converse com seu m\u00e9dico, porque talvez precise iniciar a preven\u00e7\u00e3o mais cedo. Vale ressaltar que o c\u00e2ncer de mama pode acometer mulheres de todas as idades. A pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios e uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel tamb\u00e9m s\u00e3o importantes e reduzem em 7% o risco da doen\u00e7a, segundo estudo feito pelo National Cancer Institute (NCI), nos Estados Unidos.<\/p>\n
Sa\u00fade mental<\/p>\n
A sa\u00fade mental reflete em todos os aspectos da sua vida. O estresse e a depress\u00e3o podem levar \u00e0 ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos ruins que influenciam o surgimento de tumores, como: comer em excesso, principalmente comidas gordurosas e cal\u00f3ricas, abusar de subst\u00e2ncias t\u00f3xicas, como o cigarro e o \u00e1lcool, al\u00e9m do sedentarismo. Um estudo realizado pela Universidade de Melbourne comprovou que o cortisol, hom\u00f4nimo do estresse, aumenta as chances de desenvolver c\u00e2ncer.<\/p>\n
Sa\u00fade social<\/p>\n
Seu estilo de vida influencia diretamente na sua sa\u00fade. Tanto a sua vida social, quanto o seu trabalho, devem ser bem administrados para alcan\u00e7ar o equil\u00edbrio e a felicidade em ambos. Outro fator importante \u00e9 seu c\u00edrculo de amizades. Se aproxime de pessoas que te fa\u00e7am bem, longe de v\u00edcios e pr\u00e1ticas que prejudiquem sua qualidade de vida. A import\u00e2ncia dos la\u00e7os sociais, inclusive, j\u00e1 foi objeto de estudo da Universidade de Harvard, que constatou que os relacionamentos cultivados ao longo da vida influenciam diretamente na nossa sa\u00fade e bem-estar.<\/p>\n
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