[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Post” _builder_version=”4.19.4″ custom_padding=”0px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”Post” _builder_version=”4.19.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width=”100%” custom_padding=”0px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Conte\u00fado” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” text_letter_spacing=”1px” custom_margin=”||||false|false” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Sete de abril foi escolhido pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) como o Dia Mundial da Sa\u00fade. Com a campanha \u201cLet\u2019s talk\u201d (\u201cVamos conversar\u201d, em portugu\u00eas), o tema de 2017 \u00e9 a depress\u00e3o. Transtorno mental que atinge cerca de 350 milh\u00f5es de pessoas de diferentes idades em todo o mundo, a doen\u00e7a pode ser classificada como leve, moderada e grave, com base na intensidade dos sintomas (ansiedade, dist\u00farbios do sono e de apetite, sentimento de culpa, baixa autoestima, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, entre outros). Ela tamb\u00e9m pode estar associada a doen\u00e7as cardiovasculares, osteomusculares, diabetes e complica\u00e7\u00f5es na tireoide. E falar abertamente sobre o assunto \u00e9 a melhor forma de esclarecer d\u00favidas, identificar poss\u00edveis sintomas e auxiliar na preven\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Tr\u00eas pilares<\/p>\n
Uma vida saud\u00e1vel consiste no equil\u00edbrio dos pilares f\u00edsico, ps\u00edquico e social. O f\u00edsico est\u00e1 ligado \u00e0 sa\u00fade do seu corpo. Para mant\u00ea-lo equilibrado, procure ter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos di\u00e1rios. O pilar ps\u00edquico est\u00e1 relacionado \u00e0 sa\u00fade mental e consiste no equil\u00edbrio entre as emo\u00e7\u00f5es e a\u00e7\u00f5es. Para cuidar dela, \u00e9 importante evitar estresse e pensar em suas atitudes a fim de evitar problemas posteriores. O pilar social est\u00e1 diretamente ligado \u00e0s rela\u00e7\u00f5es no trabalho, fam\u00edlia e amigos. Cuide dele reservando um tempo para estar ao lado de quem voc\u00ea gosta. Isso aliviar\u00e1 a tens\u00e3o do dia a dia e influenciar\u00e1 positivamente na sua sa\u00fade como um todo.<\/p>\n
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