[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Post” _builder_version=”4.19.4″ custom_padding=”0px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”Post” _builder_version=”4.19.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width=”100%” custom_padding=”0px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Conte\u00fado” _builder_version=”4.27.3″ _module_preset=”default” text_letter_spacing=”1px” custom_margin=”||||false|false” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n
O fim de ano \u00e9 dividido em duas partes: durante as festas e p\u00f3s-festas. Na hora da confraterniza\u00e7\u00e3o n\u00e3o estamos t\u00e3o ligados \u00e0s regras b\u00e1sicas de uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e a culpa por ter comido a mais aparece s\u00f3 no dia seguinte, quase sempre acompanhada de incha\u00e7o, n\u00e1useas, v\u00f4mitos e at\u00e9 diarreia.<\/p>\n
Passei da conta, e agora?<\/p>\n
Os sintomas de desconforto e mal-estar que sentimos s\u00e3o decorrentes da intoxica\u00e7\u00e3o do organismo. Essas toxinas s\u00e3o subst\u00e2ncias nocivas encontradas em aditivos, conservantes, corantes, ado\u00e7antes e outras subst\u00e2ncias qu\u00edmicas presentes nos alimentos. Nesse momento nosso corpo pede o famoso Detox. Para isso, conte com alimentos frescos e ricos em fibras, como legumes, verduras, frutas e gr\u00e3os, que contribuem para a elimina\u00e7\u00e3o das toxinas acumuladas no organismo de forma natural e saud\u00e1vel.<\/p>\n
Quais alimentos s\u00e3o esses?<\/p>\n
Abacaxi e hortel\u00e3: ricos em vitaminas, \u00e1gua e fibras, tamb\u00e9m auxiliam na digest\u00e3o das gorduras;<\/p>\n
Lim\u00e3o e lima: Cont\u00eam vitamina C, \u00e1cido c\u00edtrico e uma subst\u00e2ncia chamada d-limoneno, que ajudam no funcionamento do f\u00edgado;<\/p>\n
Ma\u00e7\u00e3: possui subst\u00e2ncias antioxidantes que protegem as c\u00e9lulas dos radicais livres;<\/p>\n
Gengibre: ativa o metabolismo, fortalece o sistema imunol\u00f3gico, facilita a digest\u00e3o e o trabalho intestinal;<\/p>\n
Pepino e melancia: ambos diminuem a press\u00e3o arterial e eliminam toxinas, pois s\u00e3o ricos em \u00e1gua e diur\u00e9ticos;<\/p>\n
Arroz integral: rico em fibras, faz o intestino funcionar melhor, favorecendo a elimina\u00e7\u00e3o de toxinas.<\/p>\n
N\u00e3o esque\u00e7a tamb\u00e9m de tomar bastante \u00e1gua, ela \u00e9 fundamental para manter o organismo hidratado e acelera a elimina\u00e7\u00e3o das toxinas.<\/p>\n
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Comeu muito? Saiba quais alimentos ajudam o seu corpo a recuperar o equil\u00edbrio.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5871,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[15],"tags":[20],"class_list":["post-5870","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-bem-estar"],"yoast_head":"\n