[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Post” _builder_version=”4.19.4″ custom_padding=”0px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”Post” _builder_version=”4.19.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width=”100%” custom_padding=”0px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Conte\u00fado” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” text_letter_spacing=”1px” custom_margin=”||||false|false” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
F\u00e9rias, viagens, fam\u00edlia, amigos, 13\u00ba sal\u00e1rio, IPTU, IPVA, material escolar, novos planos, novas metas. O fim de ano \u00e9 sempre um misto de alegrias e preocupa\u00e7\u00f5es e ambas as situa\u00e7\u00f5es podem gerar altos n\u00edveis de estresse.<\/p>\n
Coisas boas tamb\u00e9m geram estresse<\/p>\n
O estresse \u00e9 uma defesa org\u00e2nica decorrente de est\u00edmulos f\u00edsicos, psicol\u00f3gicos ou psicossociais positivos ou negativos.Tudo o que \u00e9 novo pode gerar estresse, trata-se de um processo de adapta\u00e7\u00e3o do nosso organismo a situa\u00e7\u00f5es com as quais ainda n\u00e3o sabemos lidar. E as possibilidades que chegam com um novo ano trazem ansiedade e incertezas.<\/p>\n
Como evitar o estresse<\/p>\n
Existem situa\u00e7\u00f5es estressantes inevit\u00e1veis, ent\u00e3o devemos aprender a lidar com isso da melhor forma poss\u00edvel. Caso voc\u00ea passe por algum momento de tens\u00e3o, lembre-se de agir sempre racionalmente, sem tomar decis\u00f5es com pressa e apenas pela emo\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, compartilhe suas d\u00favidas com amigos e familiares: ter um outro ponto de vista pode ajudar. Algumas atividades dessa \u00e9poca podem ser gerenciadas, entre elas: f\u00e9rias, compras de Natal, contas e gastos escolares. Planeje suas finan\u00e7as para evitar estresse com situa\u00e7\u00f5es previs\u00edveis.<\/p>\n
Permita-se<\/p>\n
O seu n\u00edvel de estresse est\u00e1 diretamente ligado ao modo com que voc\u00ea lida com ele. Ent\u00e3o, leve as coisas menos a s\u00e9rio, viva mais e se preocupe menos. Seja positivo, tenha amigos e familiares por perto, dedique-se ao que te faz bem. Al\u00e9m disso, pratique atividades f\u00edsicas, elas s\u00e3o fundamentais para a libera\u00e7\u00e3o de endorfina, o horm\u00f4nio do bem-estar. Coloque sua sa\u00fade em primeiro lugar. Esse \u00e9 o primeiro passo para come\u00e7ar o ano novo com o p\u00e9 direito.<\/p>\n
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Essa \u00e9 uma \u00e9poca naturalmente estressante, mas \u00e9 poss\u00edvel transformar esta experi\u00eancia em algo positivo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5949,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[15],"tags":[20],"class_list":["post-5947","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-bem-estar"],"yoast_head":"\n