[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Post” _builder_version=”4.19.4″ custom_padding=”0px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”Post” _builder_version=”4.19.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width=”100%” custom_padding=”0px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Conte\u00fado” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” text_letter_spacing=”1px” custom_margin=”||||false|false” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
O m\u00eas \u00e9 dedicado a um dos nossos melhores amigos, que trabalha ao nosso favor durante a vida inteira. Um dos \u00f3rg\u00e3os mais importantes do nosso corpo, que nos mant\u00eam pulsantes, vivos.<\/p>\n
Tamanho n\u00e3o \u00e9 documento<\/p>\n
O cora\u00e7\u00e3o \u00e9 consideravelmente pequeno, mas sua import\u00e2ncia \u00e9 enorme. Ele tem o tamanho de um punho fechado e bate de 60 a 100 vezes por minuto, pulsando sangue para o corpo inteiro. Ou seja, o cora\u00e7\u00e3o de uma pessoa que vive, em m\u00e9dia, 70 anos bate mais de 2,5 bilh\u00f5es de vezes e bombeia aproximadamente 250 milh\u00f5es de litros de sangue!<\/p>\n
D\u00e1 at\u00e9 palpita\u00e7\u00e3o<\/p>\n
Todos t\u00eam medo das complica\u00e7\u00f5es card\u00edacas, mas pouco fazem para evit\u00e1-las. Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), estima-se que 950 pessoas morrem por dia devido a problemas no cora\u00e7\u00e3o. No ano de 2015 o cardi\u00f4metro, uma ferramenta eletr\u00f4nica criada pela SBC para mostrar quantas pessoas s\u00e3o v\u00edtimas de doen\u00e7as cardiovasculares, registrou 346.896 mortes. E o ano de 2016 j\u00e1 conta com 226.638 mortes.<\/p>\n
Cuide da sua sa\u00fade. Seu cora\u00e7\u00e3o agradece!<\/p>\n
Mantenha um bom plano alimentar, para evitar o risco de diabetes: essa doen\u00e7a pode levar a complica\u00e7\u00f5es card\u00edacas. Tenha uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em cereais integrais, vegetais e frutas, pois s\u00e3o ricos em fibras e vitaminas, que aumentam a absor\u00e7\u00e3o e elimina\u00e7\u00e3o da gordura e d\u00e3o mais disposi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
A hipertens\u00e3o \u00e9 a grande causa de problemas card\u00edacos e sua incid\u00eancia aumenta com a idade, ent\u00e3o, evite consumir sal e gorduras.<\/p>\n
Mexa-se! Exerc\u00edcios contribuem para o controle da press\u00e3o arterial e mant\u00eam ossos, m\u00fasculos e articula\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis.<\/p>\n
Respire fundo! Evite o estresse, nervosismo e ansiedade.<\/p>\n
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Em 29 de setembro, foi comemorado o Dia Mundial do Cora\u00e7\u00e3o, data que d\u00e1 o tom ao Setembro Vermelho.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6160,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[15],"tags":[20],"class_list":["post-6158","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-bem-estar"],"yoast_head":"\n